夏も終わってだんだん涼しくなってきて
いよいよ、食欲の秋ですね!
薄着や水着の季節は終わって、安心して食べまくれる季節ですねw
しかし、気を抜いて、食べまくっているとまた、来年泣きをみます。
話は変わりまして、私は今年の2月から5月の役3ヶ月で12キロのダイエットに
成功しました!!
ほぼ、ストレスフリーで運動、食欲制限なしでダイエットに成功しました!
その方法は・・・
ズバリ「糖質制限ダイエット」なんです!!
まぁ、ご存知な方も多いかと思いますが、私が実行していた方法をまとめていきます。
1.ご飯、じゃがいも、くだもの、などの、炭水化物、糖質を極力食べない!
2.カロリーは一切気にしない!
3.肉、野菜、魚は食べ放題!!
4.卵にマヨネーズが主食!!
5.お菓子や食品の裏面の成分表では炭水化物と糖質をチェック!10g以上入ってたら、食べない!
6.毎日決まった時間に体重計にのる。
こんな感じでした。
とにかくお肉や卵をお腹いっぱい食べてました!
大好きなケンタッキーも食べ放題でしたよ。
ジュースなどは厳禁なので、お茶やブラックコーヒーを飲みましょう。
そんな感じで12キロ痩せましたw
毎週2キロぐらい減るので体重計に乗るのが本当に楽しかったです。
騙されたと思って、1周間だけでも続けてみは??
他にも、楽しいダイエット方法などがございましたら下にコメントください!
成功体験談もコメントもらえたら嬉しいです★
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